这一篇讲什么
先把结论说清楚
一个有用的问题通常包含四部分：发生了什么、你在意什么、哪些信息还不知道、希望这次得到什么。不用把经历写得很长；把事实与猜测分开、给出一个真实限制，比要求 AI “全面分析我”更容易得到可用的回答。
- 先提供能观察的行为或事件，把对他人动机的判断单独标为猜测。
- 说出时间、预算或资料不足等限制，让建议有机会贴合真实条件。
- 明确要一份清单、一段开场白或一个比较；下一轮纠正具体遗漏。
我跳槽会不会后悔？
他是不是不重视我？
我适不适合学设计？
帮我算准我的时辰。
卡片选取工作选择、关系沟通、学习计划和出生资料四种情境，展示尚未补充背景的原始问法，例如“我跳槽会不会后悔”。下方完整表格提供五种情境的改写，另含资料求证情境；卡片中的原问法不是已经写好的完整请求。
从“发生了什么”说起
不必一开始就写得完整。先说一件已经发生的事，再说你卡在哪里。“最近工作很烦”可以接着补成：“项目经常临时改需求，我不知道该继续配合，还是和负责人谈清边界。”
如果不知道怎么补充，直接告诉 Agent：“我还说不清，请一次问我一个问题，给几个选项，也让我自己补充。”引导是为了帮助你表达，任何选项都可以被你改写。
一个可以直接套用的句式
“我正在面对【具体情况】；我最在意【条件或顾虑】；目前已知【事实】，还不确定【缺少的信息】；这次希望你帮我【一个任务】。”不需要每一格都填满，真实比完整更重要。
例如：“我准备和室友谈作息差异，最在意晚上能休息。目前知道对方经常晚归，但还没认真聊过。帮我准备一段不指责对方的开场白。”这类问题可以通过对话处理，不必先抽牌。
五种常见困惑，怎样补成完整请求
| 情境 | 原来的问法 | 可直接使用的改写 |
|---|---|---|
| 工作选择 | 我跳槽会不会后悔？ | 我在两个岗位间选择，最在意作息稳定。已知薪资，未知出差频率。请列接受前要问的三件事，不替我决定。 |
| 关系沟通 | 他是不是不重视我？ | 最近两次约见都临时取消，我有些失落，也不知道原因。请帮我写一段询问安排、又不预设对方动机的话。 |
| 学习计划 | 我适不适合学设计？ | 我想试学设计，每周能投入两小时，尚不清楚喜欢哪一类。请给一个两周内能做完的小练习和回顾标准。 |
| 出生资料 | 帮我算准我的时辰。 | 家人只记得清晨六点到八点。请先说明这段不确定性会影响哪些字段，以及我应该查找哪些原始记录。 |
| 资料求证 | 哪种真太阳时算法最准？ | 请解释经度校正与均时差的区别，注明问卜的计算约定，并把天文定义与流派取法分开。 |
小屏幕可横向滑动表格。
换一种问法，回答会更有用
保留你真正关心的事，把无法确认的结局改成能观察、能核对或能行动的部分。
- 工作：“我一定能成功吗？” → “接受这个机会前，我还需要确认哪些条件？”
- 关系：“他到底在想什么？” → “哪些是我观察到的行为，哪些只是猜测？我可以怎样开口确认？”
- 自我认识：“我的命是不是不好？” → “我反复遇到的困难是什么？请结合一个真实例子帮我拆开看。”
- 学习：“哪个流派最准？” → “这两种方法在哪条计算规则上不同，依据分别是什么？”
给下一轮对话留一个明确方向
如果你想用塔罗或易经，可以加一句：“请把象征当作观察角度，同时列出还需要现实核对的事。”想研究资料，则补充具体概念、你已看过的说法，以及希望比较的范围。
收到回答后，选其中一处继续：“第二点最接近我的困惑，请给一个例子。”或“这条建议不符合我的预算，请按每周两小时重新考虑。”这样比反复发送“再详细一点”更容易推进。现在可以先写下自己的第一句，不用等到问题完美。
完整示例：项目总改需求，怎样从抱怨进入讨论
最初的问题是：“我的工作是不是不适合我？”你可以先围绕最近一件事补充，而不必马上解释整个职业生涯。
事实：“本周有两次在下班前临时加需求，我都加班完成了。”这句话没有把“负责人不尊重我”当作已经证实的原因。
关切与限制：“我希望减少临时加班，但目前不能推迟周五交付。我还没问过哪些需求真的必须当天完成。”这里同时提供了优先级和信息缺口。
完整请求：“本周两次在下班前临时加需求，我都加班完成了。我想减少这类情况，又要保证周五交付。请帮我准备和负责人核对优先级的三句话；先不要判断我该不该离职。”现在任务是准备沟通，而非替你作人生决定。
收到建议后具体纠正：“第二句太正式，我们平常用即时消息交流。请改成三句简短中文，保留询问交付优先级。”如果 AI 引用了未提供的背景，也请它移除该前提。
把最终表达放回现实检验：“这项新需求会占用今晚时间。原定任务 A 和新需求 B，哪个需要优先？如果 B 必须今晚完成，A 是否可以调整到明天？”记录负责人回复，再决定是否需要下一轮讨论。
更准确的提问不保证对方配合，但能让你检查回答有没有完成任务。若得到的仍是泛泛鼓励，指出缺少的产物比重复要求“详细一点”更有效。
读懂这些词
- 事实
- 你观察到或有记录支持的事件，例如两次约见被取消；应保留时间和范围。
- 推测
- 为了说明事实而提出的解释，例如对方不重视你；还需要其他证据。
- 限制条件
- 回答必须适应的现实边界，例如每周两小时、尚无出生时刻或暂不能调整期限。
常见问题
是不是提供的私人信息越多，回答就越准？
不是。优先补充会改变建议的条件，例如时间限制和已经尝试过的办法。姓名、精确住址、同事联系方式通常不能帮助完成这些任务，可以省略。
我说不清自己的目标怎么办？
可以直接发：“我还说不清，请一次问一个问题，给两三个不同选项，也允许我自己补充。”不确定本身可以保留，不需要勉强选一个不符合自己的答案。
把问题写清楚，就能保证模型回答正确吗？
不能。清楚的输入减少的是误解任务的机会，模型仍可能漏掉限制、编造解释或引用错来源。继续核对重要事实和引用，尤其是它替你补出来的前提。
来源与适用范围
支持主题、目标、背景与方法如何组成提问草稿；完整工作和关系示例为原创练习。
支持逐个澄清、提供选择、不编造背景或他人动机，以及区分解释与事实的产品约束。
文中传统解释不等于经过验证的现实预测；来源角色详见研究说明。
把这篇文章带给你的 Agent
完整正文、图示说明与来源，提供可直接读取的开放格式。仅包含公开知识内容。
新增实践与核对 · 2026-11-09
先写产物，再倒推输入：把改写练习变成一张可核对的工作单
把模糊的困惑改成能回答的问题：五个改写练习
这次扩充不重复原有解释，而是加一个练习：先写下你现在的问法，再按“事实、关切、未知、限制、请求”五格改写，最后只保留一个本周能做的动作。五个例子分别覆盖工作、关系、学习、出生资料与资料求证。改写的作用是让回答有明确任务可检查，而不是保证结论正确；对方是否配合、资料是否齐全、模型是否遗漏限制，都不由提问技巧决定。
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- 改写练习的目标是让回答有可检查的任务，不是让结论变准。
- 每个例子只留一个本周能完成的动作，并写清观察什么。
- 涉及出生资料时，先问不确定性影响哪些字段，而不是要求算准。
- 塔罗与六爻的随机抽取无法由同一问题复现，记录应保留当时的抽取方式与结果。
一次改写练习的四个步骤
- 01保留原问法
把最初那句模糊的话原样写下，不改写，作为对照。
- 02补事实与限制
加入一件可观察的事、一个真实限制，并把对他人动机的判断标为猜测。
- 03收窄成一个请求
只保留一个产物，例如三句话、一份清单或一个两周练习。
- 04设定核对方式
写下本周要做的动作、观察什么、何时回看；若涉及抽取，记录抽取方式与原始结果。
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为什么再加一套练习，而不是再讲一遍道理
原有文章已经说明一个有用问题包含哪些成分，也给了五种情境的改写表。这次扩充的价值不在于重复定义，而在于把改写变成可以动手做的动作：先保留你原来的问法，再逐格补全，最后删到只剩一个请求。练习的重点是让你能判断回答有没有完成任务，而不是让你相信某个问法更“灵”。
练习还刻意保留不确定性。改写能减少误解任务的机会，但原有文章已经提醒，模型仍可能漏掉限制、编造解释或引用错来源。因此每个例子都配一条核对方式：哪句话是观察，哪句话是猜测，哪一步需要回到现实里确认。提问技巧负责把问题摆清楚，不负责替现实作证。
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五格改写：从一句话到可执行请求
可以把改写想成填五格：发生了什么（可观察的事件）、你在意什么（优先级或顾虑）、还不知道什么（信息缺口）、受什么限制（时间、预算、资料缺失）、希望这次得到什么（一个具体产物）。不必每格都填满，但至少要有事件、一个限制和一个请求，否则回答很容易变成泛泛鼓励。填完后读一遍，把“他不在乎我”“我不适合这行”这类判断单独标成猜测。
五格的作用是让请求有边界。比如“帮我全面分析我的职业”没有边界，回答只能铺开；而“本周两次临时加需求，我希望减少这类情况，周五交付不能推迟，请帮我准备三句核对优先级的话”就有明确产物可以检查。改写不是把话说长，很多时候是把形容词换成一件发生过的事，再把愿望换成一个能交付的东西。
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五个前后对照：工作、关系、学习、出生资料、资料求证
工作：原问“我跳槽会不会后悔”，可改为“我在两个岗位间选择，最在意作息稳定；已知薪资，未知出差频率；请列出接受前要问的三件事，不替我决定”。关系：原问“他是不是不重视我”，可改为“最近两次约见被临时取消，我有些失落，原因不明；请帮我写一段询问安排、不预设动机的话”。学习：原问“我适不适合学设计”，可改为“我每周能投入两小时，尚不清楚喜欢哪一类；请给一个两周内能做完的小练习和回顾标准”。
出生资料：原问“帮我算准时辰”，可改为“家人只记得清晨六点到八点；请先说明这段不确定性会影响哪些字段，以及我该查找哪些原始记录”。资料求证：原问“哪种真太阳时算法最准”，可改为“请解释经度校正与均时差的区别，注明计算约定，并把天文定义与流派取法分开”。这五个例子的共同点是把无法确认的结局换成能观察、能核对或能行动的部分；它们不保证对方配合，也不保证资料存在。
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随机抽取与计算：哪些能复算，哪些只能记录
如果练习涉及命盘，要区分两类东西。八字、紫微这类计算，只要日期、时刻、时区与约定相同，就可以重新算出同一结果；问卜的接入文档也说明计算会返回结构化结果与计算约定，紫微不自动修正真太阳时。因此出生资料不确定时，合理的请求是先问“这段不确定性影响哪些字段”，而不是要求把时辰“算准”。
塔罗与六爻的随机抽取则不同：同一个问题再问一次，不会得到同一组牌或同一卦。可复现的是记录方式，不是抽取结果。练习里应写清当时用的是几张牌、是否允许逆位、是随机还是手动六爻，并把结果原样保存；之后回顾时比较的是你做了什么、观察到什么，而不是把结果当成已被验证的预测。问卜文档说明塔罗为完整牌组不放回抽取，六爻可随机或手动，这些是流程说明，不是准确率声明。
| 情境 | 原来的问法 | 改写后的请求 | 核对点 |
|---|---|---|---|
| 工作 | 我跳槽会不会后悔？ | 我在两个岗位间选择，最在意作息稳定；已知薪资，未知出差频率；请列接受前要问的三件事，不替我决定。 | 是否真的去问了这三件事 |
| 关系 | 他是不是不重视我？ | 最近两次约见被临时取消，我有些失落，原因不明；请帮我写一段询问安排、不预设动机的话。 | 对方实际如何回应 |
| 学习 | 我适不适合学设计？ | 我每周能投入两小时，尚不清楚喜欢哪一类；请给一个两周内能做完的小练习和回顾标准。 | 练习是否完成、花了多久 |
| 出生资料 | 帮我算准我的时辰。 | 家人只记得清晨六点到八点；请先说明这段不确定性会影响哪些字段，以及该查找哪些原始记录。 | 是否找到可核对的记录 |
| 资料求证 | 哪种真太阳时算法最准？ | 请解释经度校正与均时差的区别，注明计算约定，并把天文定义与流派取法分开。 | 引用的定义与约定是否对得上 |
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假设练习：把“我是不是不适合这份工作”改成一个可核对的问题
以下为假设的练习示例，人物与情节均为虚构，不是真实用户记录，也不是计算出的命盘。它演示如何把一句模糊困惑收窄成一次可完成的沟通准备。
- 原问法照抄：“我是不是不适合这份工作？”先不改，留作对照。
- 补一件可观察的事：“本周有两次在下班前收到新需求，我都加班完成了。”不写“负责人不尊重我”，因为那是猜测。
- 补关切与限制：“我想减少临时加班，但周五交付不能推迟；我还没问过哪些需求必须当天完成。”
- 收窄请求：“请帮我准备三句核对优先级的话，先不要判断我该不该离职。”只要求一个产物。
- 设核对方式：本周找负责人谈一次，记录对方回复；若没谈成，也记录原因，而不是用结果反推问题问得好不好。
- 若想用塔罗或六爻辅助观察，另写一句：“请把象征当作观察角度，并列出还需要现实核对的事。”抽取方式与结果原样保存，不当作可复现的证据。
一周后回看：三句话是否用上、负责人如何回应、临时加班是否变化。改写让这次沟通有了可检查的准备，但它不保证对方配合，也不能证明你适不适合这份工作；那仍需要更多现实信息。
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常见问题
改写问题能让回答变准吗？
不能保证。原有文章明确说，清楚的输入减少的是误解任务的机会，模型仍可能漏掉限制或引用错来源。改写的作用是让回答有明确任务可检查，重要事实仍需你自己核对。
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五个例子都要填满五格吗？
不需要。至少保留一件可观察的事、一个真实限制和一个具体请求即可。填不满的格子可以写“还不知道”，这本身是有用的信息，也能让回答保留不确定性。
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涉及出生时辰不确定时该怎么问？
先问这段不确定性会影响哪些字段，以及可以查找哪些原始记录，而不是要求把时辰算准。计算类结果在相同输入与约定下可以重算，但缺失的资料不会因为问法变好而出现。
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塔罗或六爻的结果可以复现吗？
随机抽取不能由同一问题复现。可以复现的是记录：当时用几张牌、是否允许逆位、随机还是手动六爻，以及原始结果。回顾时比较你做了什么、观察到什么，而不是把结果当作已验证的预测。
术语速查
- 可观察事件
- 你亲眼见到或有记录支持的事情，保留时间与范围，例如两次约见被临时取消。
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- 猜测
- 为解释事件而提出的说法，例如“对方不重视我”，还需要事件之外的证据。
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- 限制条件
- 回答必须适应的现实边界，例如每周两小时、周五交付不能推迟、出生时刻只知道一个区间。
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- 计算约定
- 计算类工具在返回结果时一并说明的取法，例如时区、换日边界与是否修正真太阳时；相同输入与约定下可重算。
查看事实与来源的核对笔记
原有文章主张把可观察事件与对动机的猜测分开，并给出一个真实限制。
把事实与猜测分开、给出一个真实限制
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原有文章明确说明，清楚的输入不能保证模型回答正确。
Does a clear prompt guarantee a correct answer? No.
问卜的 Agent 接入文档说明，MCP 返回结构化结果与计算约定，由宿主模型自行解释。
返回结构化结果与计算约定
来源与核对范围
这是问卜的 AI 辅助编辑内容，经过自动结构检查和独立生成的编辑检查；不代表独立专家审稿。公开产品介绍不等于付费体验测试。
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现在写下你的第一句
把最近一次想问的话原样写下来，再补一件可观察的事和一个本周能做的动作；不必等到问题完美。
现在写下你的第一句 ↗如果你已经会按五格改写，下一步不是把句子写得更漂亮，而是反过来做：先写“这次要拿到什么”，再问“它需要哪些输入”。工作单只有三行：产物（一份能检查的东西，例如三句话、一张对比表、一段开场白）、输入（做这份产物必须有的日期、限制、已发生的事）、工具（对话、计算工具还是资料检索）。写完再做一次反向检查：这份产物是否依赖你手上没有的外部事实？如果依赖，就把请求改成“先列出我需要核实什么”，而不是让模型替你补。产物优先的好处是回答有了验收标准；它不保证结论正确，也不保证对方配合。
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- 先写产物，再倒推输入，最后才选工具；顺序反过来容易写成无边界的愿望。
- 产物必须能被检查：三句话、一张表、一段开场白，而不是“让我更清楚”。
- 反向检查只问一件事：这份产物是否依赖你手上没有的外部事实。
- 产物优先不提高准确率，它只是让回答有验收标准。
产物优先工作单的三步与一次反向检查
- 01写产物
只写一个名词性产物，例如三句话、一张对比表或一段开场白，并写明怎样算完成。
- 02倒推输入
列出做这份产物真正需要的材料：一件已发生的事、一个真实限制、一个已知缺口。
- 03再选工具
对话、计算工具或资料检索，取决于产物需要什么，而不是哪个工具听起来更强。
- 04反向检查
若产物依赖你手上没有的外部事实，就把它改成“列出需要核实的事项与方式”。
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为什么从产物开始，而不是从感受开始
五格改写从“发生了什么”开始，适合把一句抱怨补成完整请求。但很多人填完五格后仍会写“帮我分析一下”，因为注意力还停在感受上。产物优先把顺序倒过来：先决定这次要拿到什么，再回头找输入。产物一旦具体，“分析一下”就无处藏身，因为你要么能指出它，要么不能。
这个顺序还有一个副作用：它会暴露你其实没有输入。比如你想让模型判断“该不该换城市”，却发现手上没有房租、通勤或家庭安排的任何数据。这时正确的产物不是结论，而是一张“我还需要查什么”的清单。承认输入缺失，比让模型替你补一个前提更诚实。
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三行工作单：产物、输入、工具
第一行写产物，只写一个，并写成名词：三句核对优先级的话、一张两方案的对比表、一段不预设动机的询问。第二行写输入，只列做这份产物真正需要的材料：一件已发生的事、一个真实限制、一个已知缺口。第三行才写工具：普通对话够用就用对话；涉及命盘计算就用计算工具；涉及文献就用检索，并注明检索只覆盖它自己的目录。
顺序不能颠倒。先选工具的人常会问“哪个工具最准”，但工具是否合适取决于产物。要一段开场白，计算工具帮不上；要重算一张命盘，对话里的推测也不该替代计算约定。工作单写完后读一遍：如果产物那一行仍写着“全面了解”“深入分析”，说明还没收窄，回到第一行重写。
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反向检查：产物是否依赖外部事实
最后一步是反向检查。逐条问：这份产物要成立，是否依赖我手上没有、也无法从对话里得到的事实？例如对方真实想法、尚未公布的排班、家人的记忆细节。若依赖，就把产物改成“列出需要核实的事项和核实方式”，而不是要求一个确定答案。这样产物仍然可检查，只是检查对象从结论变成了清单是否完整。
反向检查也要分清三类工具。塔罗是记录下来的随机抽取，同一个问题再问一次不能按需复现同一组牌；偶尔重合也只是巧合，所以产物应写成“保存本次抽取方式与原始结果”。六爻分随机与手动两种：随机起卦同样不能按需复现，手动录入的六爻是你自己给出的六行数值，属于可重复的输入，应原样记下六行数字与动爻。计算类结果又不同，相同输入与约定可以重算，产物可写成“用同一组输入重算并对照约定”。三类都要在产物里写清，不能混为一谈。
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| 困惑 | 产物写法 | 需要的输入 | 反向检查 |
|---|---|---|---|
| 该不该接受新岗位 | 一张接受前要问的三件事清单 | 已知薪资、未知出差频率、作息是优先项 | 出差频率属于外部事实，清单要写成待问项，而不是替你做判断 |
| 和室友谈作息 | 一段不指责的开场白 | 对方晚归是可观察事件，安静是优先项 | 对方是否配合无法预知，产物只到“准备好开场白”为止 |
| 出生时刻不确定 | 一份受影响字段与待查记录清单 | 家人记得的区间、已知的日期与时区 | 缺失记录不会因问法变好而出现，产物不能写成“算准时辰” |
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假设工作单：把“我该不该报这个课”写成可检查的产物
以下为假设的练习示例，人物与情节均为虚构，不是真实用户记录，也不是计算出的命盘。它演示产物优先工作单怎样把一句犹豫变成一份能验收的东西。
- 原问法照抄：“我该不该报这个课？”先不改，留作对照。
- 写产物：一份“报名前的三个问题清单”，每个问题都要能在一次咨询里问出口。
- 倒推输入：课程费用已知；每周可投入两小时；还不知道作业量，也不知道缺课能否补。
- 再选工具：普通对话即可，不需要计算工具或抽取。
- 反向检查：作业量与补课政策属于机构掌握的外部事实，产物只能写成待问项，不能让模型替你填。
- 设核对方式：本周发一次咨询，记录对方对三个问题的回答；若没回复，也记录原因。
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常见问题
产物优先和五格改写冲突吗？
不冲突，两者顺序不同。五格改写从事件出发补全请求；产物优先先定要拿到什么，再回头找事件和限制。已经熟悉五格的人可以用产物优先来收尾，避免填完五格仍写成“帮我分析一下”。
产物写成“一份清单”会不会太笼统？
会。清单要写明几项、每项要能回答什么，例如“接受前要问的三件事，每件都要能在一次通话里问出口”。笼统的产物无法验收，回答也就回到了泛泛而谈。
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反向检查发现依赖外部事实，是不是就不能问了？
仍然可以问，只是把产物改成“列出需要核实的事项与核实方式”。这样回答仍可检查，检查对象从结论变成清单是否完整；缺失的资料不会因为问法变好而出现。
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涉及塔罗或六爻时，产物该写什么？
塔罗写“保存本次抽取方式与原始结果”，例如几张牌、是否允许逆位。六爻要注明是随机起卦还是手动录入：随机起卦不能按需复现，偶尔重合也只是巧合；手动录入的六行数值与动爻可以原样重记。可复现的是记录，不是随机抽取结果。
术语速查
- 产物
- 这次希望拿到的一份可检查的东西，例如三句话、一张对比表或一段开场白；要能判断完成与否。
- 反向检查
- 逐条追问产物是否依赖手上没有的外部事实；若依赖，就把产物改成待核实清单。
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- 外部事实
- 不由对话产生、需要现实记录或他人回答才能确认的信息，例如排班、机构政策或对方真实想法。
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原有文章要求把可观察事件与对动机的猜测分开，并给出一个真实限制。
把事实与猜测分开、给出一个真实限制
原有文章明确说明，清楚的输入不能保证模型回答正确。
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来源与核对范围
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写下你的产物那一行
把最近一次想问的话放一边，先写这次要拿到的一份可检查产物，再倒推它需要的输入；写不出输入，就把它改成待核实清单。
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